香蕉、紅棗、桂圓、荔枝 一點都別碰
新華網）August 01, 2009 12:00 AM | 2168 觀看次數 | 4 | |
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圖片 1 / 3香噴噴的香蕉糖份高，不適合糖尿病友當水果。●糖尿病患者自以為在飯前注射了胰島素，就不必顧忌飲食和運動，中國解放軍總醫院內分泌科主任醫師母義明教授指出，如果不控制飲食和規律運動，再打胰島素也沒有用。

母義明說，糖尿病人一天的炒菜油不要超過20克，要多吃一些綠色蔬菜。另外如果血糖控制的相對比較好的人，可以吃水果，比如說草莓、奇異果、櫻桃等含糖較少的水果；蘋果、梨子、橘子、桃子也可以少吃一些。另外需要注意的是香蕉、紅棗、桂圓、荔枝這些含糖量非常高，糖尿病患者最好別碰這些。


西瓜的含糖量大約是7%到12%，如果血糖控制特別好的人，或者接近正常的人，則可以稍微吃一些。


有的人說糖尿病患者吃南瓜能夠降血糖，醫師表示，其實糖尿病不能吃南瓜。因為南瓜治療糖尿病的來源是一個傳聞，並沒有得到科學的驗證。其次吃了南瓜的人血糖不但不會降低，還會升高。


坊間傳糖尿病不應該吃主食，醫師說，這絕對是錯誤的觀念。如果胖的人得了糖尿病，不吃主食，就愛吃肉，那是不行的，胖子應該少吃肉、油炸的東西，例如油條等等。


除了不要吃南瓜外，醫師還提醒含馬鈴薯、澱粉類的東西也要少吃。蒜苗、蒜黃等在蔬菜裡含糖量則比青菜高。